Marketing

6 สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดพักจากโซเชียลมีเดีย

[vc_column][vc_column_text]เราปฏิเสธไม่ได้ว่าพวกเราเกือบทุกคนติดโซเชียล เราทุกคนต่างผ่านช่วงเวลาที่เราต้องหยุดพักจากโทรศัพท์ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราก็ทำไม่ได้ คนส่วนใหญ่ไม่สามารถต้านทานการตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากฟีดนำเสนอสิ่งใหม่ทุกนาที คุณจำกี่ครั้งที่เพื่อนของคุณบอกให้คุณหยุดใช้โทรศัพท์ขณะที่คุณอยู่ด้วยกัน? นี่คือสิ่งที่เรายึดติดกับโทรศัพท์และโซเชียลมีเดียของเรามากเพียงใด คำถามคือ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณหยุดพักจากโซเชียลมีเดีย? หากคุณต้องการทราบ โปรดอ่านต่อไปเนื่องจากบางส่วนมาจากประสบการณ์จริง 1- การลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การหยุดพักจากโซเชียลมีเดียเป็นปัจจัยสำคัญในการลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า คุณได้รับข่าวที่น่าสลดใจทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีที่แล้ว นี่เป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาโรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า และนี่เป็นเพียงข่าวเท่านั้น คนอื่นๆ บางคนกำลังเผชิญกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต และคนอื่นๆ ก็ได้สัมผัสกับหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจกระตุ้นให้พวกเขาบอบช้ำทางจิตใจ โซเชียลมีเดียอาจเป็นปัจจัยภายนอกที่ทำให้เกิดความเครียดได้ และการถูกกดดันอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ดังนั้นการหยุดพักจะช่วยให้คุณไม่ต้องเผชิญกับสิ่งที่อาจก่อให้เกิดความไม่มั่นคงหรือประสบการณ์ที่ไม่ดีของคุณ 2- มุ่งความสนใจไปที่งานอดิเรกของคุณให้มากขึ้น การถอยออกจากโซเชียลมีเดียจะทำให้คุณมีเวลาเหลือเฟือที่จะทำอย่างอื่น คุณสามารถเริ่มจดจ่อกับงานอดิเรกและสิ่งที่คุณรักได้มากขึ้น อันที่จริงแล้ว บางคนสามารถจดจ่อกับงานเขียนของพวกเขาได้ บางคนเริ่มเขียนหนังสือ ในขณะที่เพื่อนที่ฉันรู้จักโดยส่วนตัวสามารถอ่านหนังสือได้ 7 เล่มในเวลาเพียง 3 สัปดาห์ และเริ่มบล็อกของพวกเขาเอง! คนอื่นสามารถใช้เวลาว่างในการชมภาพยนตร์หรือละครโทรทัศน์ ว่าไงนะ? จริงๆ แล้วมันสามารถให้เวลาคุณรู้จักตัวเองมากขึ้นและหางานอดิเรกที่คุณไม่รู้ว่าคุณมีมากขึ้น 3- การสื่อสารที่ดีขึ้น เราใช้โทรศัพท์ของเราแม้ในขณะที่เราอยู่ท่ามกลางเพื่อนหรือครอบครัว สิ่งนี้อาจทำให้ขาดการสื่อสารเนื่องจากคนส่วนใหญ่รวบรวมและตรวจสอบโทรศัพท์ทุกนาที และยอมรับว่าโซเชียลทำให้เราเลิกโทรหากันและส่งข้อความแทน ดังนั้น เมื่อคุณหยุดใช้โซเชียลมีเดียสักระยะ คุณจะพบว่าตัวเองสามารถสื่อสารกับผู้คนได้ดีขึ้น คุณจะมีหัวข้อที่จะพูดคุย และแทนที่จะส่งข้อความ คุณสามารถโทรหาใครก็ได้ 4- โฟกัสตัวเองมากขึ้น นี่คือเวลาที่คุณจะตระหนักว่าคุณพลาดอะไรไปเกี่ยวกับครอบครัวของคุณและแม้กระทั่งเกี่ยวกับตัวคุณเอง บางคนชอบเล่นโซเชียลเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา เมื่อคุณหยุดพัก คุณจะเริ่มสังเกตเห็นปัญหาที่คุณมี นอกจากนี้ คุณจะไม่สามารถสังเกตเห็นได้ว่าคุณเป็นโรควิตกกังวลเนื่องจากกิจกรรมของคุณบนโซเชียลมีเดีย แต่เมื่อคุณยอมแพ้ คุณจะตระหนักและเริ่มทำงานให้ดีขึ้น คุณยังสามารถเริ่มพัฒนาทักษะและลงเรียนหลักสูตรออนไลน์เพื่อพัฒนาตนเองได้อีกด้วย สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณมีอาชีพได้ นอกจากนี้ บางคนยังใช้เวลานี้ในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น พวกเขาจัดหาความต้องการด้านสุขภาพทั้งหมดของพวกเขาในช่วงปิดเทอมนี้ 5- ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในที่ทำงาน โซเชียลมีเดียหมายถึงสิ่งรบกวน ซึ่งหมายถึงประสิทธิภาพการทำงานที่น้อยลง คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าคุณตรวจสอบบัญชีขณะทำงานกี่ครั้ง? อาจนับครั้งไม่ถ้วน! บางคนสามารถหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดียเมื่อทำงานในขณะที่คนอื่นไม่สามารถทำได้ ดังนั้น เมื่อคุณปิดใช้งานบัญชี คุณจะไม่มีสิ่งรบกวนที่จะทำให้คุณหยุดชะงัก อันที่จริง คุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นและคุณจะจดจ่อกับงานของคุณให้เสร็จตรงเวลามากขึ้น 6- นำกิจกรรมต่าง ๆ มาใช้ อะไรคือสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด? ได้เวลาลงมือทำแล้ว เพราะคุณจะมีเวลาเหลือเฟือ คุณจะพบว่าตัวเองได้ลองสิ่งใหม่ๆ บางคนสามารถใช้เวลาและเรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี ในขณะที่คนอื่นๆ ไปยิม คุณอาจพบว่าตัวเองเริ่มออกกำลังกายและออกไปมากขึ้น จิตใจของคุณจะแจ่มใส ดังนั้นคุณจะจำสิ่งที่คุณอยากทำเมื่อนานมาแล้วและจะเริ่มทำสิ่งนั้น ในท้ายที่สุด เราไม่ได้บอกคุณให้ตัดขาดตัวเองโดยสิ้นเชิง คุณสามารถหยุดพักสักสองสามวันหรือคุณยังสามารถสื่อสารและส่งข้อความได้ แต่ไม่ต้องตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณ มันจะช่วยคุณในหลาย ๆ ระดับอย่างแน่นอนและคุณจะสังเกตเห็นมัน [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button